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提高，跑得更快。
你怎么知道？
人家是不是也是这样？
是很强奥卡巴雷，可弗雷泽……
当打之年。
年轻精力又旺盛。
这正好是自己第一个身体和技术高峰。
弗雷泽正在领跑。
虽然说奥卡巴雷在后面全力追击。
可……
其实后面怎么样？
弗雷泽根本就没有多想。
她也懒得知道。
这姐们今年依旧强势。
或者说。
出道以来。
就没有哪一年好像是不强势的。
只见弗雷泽弗雷泽在极速区展现出了卓越的稳定性，这得益于她多方面的技术优势。
首先，她的头部姿态控制堪称一绝。
从运动控制学原理出发，稳定的头部姿态对于身体平衡和方向准确性至关重要。
这一点。
弗雷泽是佼佼者。
她在这里的头部稳定性，高的离谱。
就比如弗雷泽的头部在极速奔跑过程中，始终保持正直。
如同被固定在水平仪上一般。
看起来好像就是寥寥数笔。
那你是要修到她这个水平。
不是说你时间久就行。
更需要相关的天赋和悟性。
这种稳定的头部姿态能够减少因头部晃动而产生的能量损耗，同时有助于身体重心的稳定。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！而且。
当头部保持稳定时，身体的中轴线也能够保持相对稳定！
使得身体在前进过程中受到的空气阻力更加均匀。
等于直接减少了。
因姿态不稳定而导致的额外阻力。
此外。
稳定的头部姿态还能够为身体其他部位的动作提供一个稳定的参考框架。
有助于手臂和腿部动作的协调配合。
弗雷泽的摆臂动作同样是她在极速区的一大技术亮点。
她的手臂摆动轨迹如同精密机械运动的轨迹，高度一致，角度精准。
从生物力学角度分析，摆臂的高度和角度直接影响着身体的平衡和动力传递。
合适的摆臂高度能够使身体重心在水平方向上保持稳定，避免因重心波动而影响速度。
精准的摆臂角度则能够有效地利用手臂摆动产生的扭矩，带动身体的转动惯量增加，从而为身体的前进提供额外的动力。
弗雷泽的摆臂速度稳定，保证了动力输出的连续性，使她在极速区能够保持高效的冲刺态势。
在腿部动作方面，弗雷泽的步伐频率和步幅控制得非常出色。
通过对她腿部肌肉的运动分析就能发现，她的腿部肌肉在收缩和舒张过程中。
具有极高的协调性和力量输出效率。
股四头肌、臀大肌和小腿三头肌在每一次蹬伸和摆动过程中，都能够按照精确的时间顺序和力量比例协同工作，使得她的步伐既快速又有力。
弗雷泽历史上这一枪就是力压群芳。
你要知道。
都是10.70+。
其实也有……
区别。
也有等级的划分。
弗雷泽。
就是10.70+里面的最强。
比个头。
她十有八九都比不过。
可这是百米赛场，不是篮球场。
身材高大固然是好。
可要是赢不了。
反而显得“累赘”。
弗雷泽其实历史上这一枪并不惊险。
因为她是极致前程的类型，所以从一开始她就是领先。
大幅度的领先。
最终也没有人追上。
也就是最后可能奥卡巴雷有点危险。
前面八十米。
她都是完全领导。
可。
你能看到。
现在在她脸上。
就完全没有松弛。
反而是……
有点和奥卡巴雷和布朗差不多的感觉。
因为弗雷泽抬眼一看。
好家伙。
怎么有个身影。
还在自己附近？
还是没有拉开？
给弗雷泽这感觉的人。
不是别人。
不是今年崛起的奥卡巴雷。
不是老牌强者布朗。
这个身影的颜色是……
黄色。
那百米赛场尤其是女子百米赛场。
现在还能是黄色的身影。
就只有一个。
韦勇丽不可能追上。
她被直接忽略。
在弗雷泽眼中。
只有一个答案。
陈娟。
是的。
就是陈娟。
弗雷泽的确是在领先。
可是……
领先的并不多。
起码这个差距。
不是弗雷泽的一个安全距离。
作为极致前程选手，她很清楚到了后面会被人追击。
可领先多少对方是不可能再追上？
这么多比赛了。
弗雷泽又不是愣头青。
又不是新人菜鸟。
有自己的数。
反正。
眼下这个距离。
就是不够。
就是不行。
就是不够不行不安全。
“陈娟目前第二，但剩下来是她的优势区！她会怎么做？”
怎么做？
当然是。
好好做。
陈娟进入极速区后，其独特的曲臂爆发节奏优势成为维持高速的关键因素。
从生物力学角度而言，你途中跑和极速有多快，和你前面加速启动有多快，可以说是息息相关。
再加上陈娟现在采取的高频摆臂能够带动肩膀产生强大的扭转力。
那么通过躯干的传导，就能有效增强了下半身腿部蹬伸的动力。
在极速区，她的摆臂不仅频率高，而且幅度与角度的控制极为精准。
手臂摆动幅度保持在一个特定的区间，前摆时能够带动身体重心适度前移，后摆时则利用离心力进一步增加腿部蹬伸的力量。
摆臂角度在前后摆动过程中，与身体中轴线保持着合理夹角，确保了摆臂动作的高效性与稳定性。
股四头肌在收缩时，快速伸展膝关节。
将身体向前上方推送。
臀大肌则提供了髋关节伸展的主要动力，确保陈娟腿部在蹬伸过程中有足够的力量和幅度。
小腿三头肌的爆发式收缩，使得脚掌能够有力地蹬地，扒地更加流畅。
陈娟现在是真正的亚洲一姐。
这不是靠吹的。
她是荣誉使然。
更是实力使然！
可光这些对抗弗雷泽，显然还不够。
而且不要忘记了。
之前说了。
这是一场10.70+的速度盛宴。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！那陈娟的pb才多少？
才10.81s。
也就是奥运会决赛借助大风做到的成绩。
可今晚。
就算是她做到了。
那其实。
也不够看。
一堆10.70+等着排队呢。
你一个10.80+有什么好嘚瑟？
凭什么还在前面？
还在前面？
等等。
她这个pb怎么会还在前面呢。
那现在既然在前面。
那就是说明……
对啊。
苏神看着表情似笑非笑。
目光锁定陈娟这一道，内心道：
机会就在这场比赛里面。
你可自己要发现。
要抓住啊。
抓住了。
你才有机会。
一举攻破。
10.80s的大门。
什么打开10.80+的门槛？
这话要是赛前就说了，不知道多少人会给她压力。
苏神也不想给她。
可机会难得。
他只能暗示。
其余就看陈娟这个当事人，自己怎么做，自己怎么选。
砰砰砰砰砰。
在短跑领域，运动员在极速区的表现决定了比赛的胜负走向。
从生物力学的基本原理来看，摆臂是一个复杂的运动过程，涉及到多个关节和肌肉群的协同工作。
在摆臂过程中，肩关节作为主要的运动枢纽，带动手臂进行前后摆动。
参与摆臂的肌肉主要包括三角肌、胸大肌、背阔肌等。
三角肌负责手臂的前屈、后伸和外展等动作。
胸大肌协助手臂的前摆。
背阔肌则在手臂后摆时发挥重要作用。
陈娟紧而不乱。
这种快速且规律的摆臂方式，为肩膀产生稳定的扭转力奠定了基础。
只见她……当手臂向前摆动时，胸大肌收缩，拉动肱骨向前，同时带动肩膀向前扭转。
当手臂向后摆动时，背阔肌收缩，使肱骨向后，肩膀也随之向后扭转。
在这个过程中，手臂的摆动速度和幅度直接影响着肩膀扭转力的大小和稳定性。
陈娟稳定的摆臂频率和精准的摆动幅度控制，使得肩膀能够产生持续而稳定的扭转力。
没错。
最终陈娟还是把关键放在了这一次的重点。
扭转力上。
肩膀的扭转力并非仅仅由摆臂动作直接产生，而是一个涉及多个身体部位协同作用的复杂过程。
当手臂摆动时，除了肩部肌肉的直接作用外，躯干的转动也对肩膀扭转力的产生起到了重要的辅助作用。
在陈娟的摆臂过程中，随着手臂的前后摆动，她的躯干会相应地进行轻微的扭转。
这种躯干扭转是由腹内外斜肌、腹直肌、竖脊肌等核心肌群协同收缩实现的。
也就是说。
当陈娟手臂向前摆动时，同侧的腹内斜肌和对侧的腹外斜肌收缩，使躯干向摆臂方向扭转。
就进一步加大了肩膀的扭转幅度。
当手臂向后摆动时，肌肉的收缩模式则相反。
陈娟是想要通过这种方式，躯干的转动与手臂的摆动相互配合，共同产生了强大而稳定的肩膀扭转力。
依靠这种较大的扭转角度为产生强大的扭转力提供了保障。
不错。
可还不够。
娟妹子。
你还准备怎么做？
苏神看着，仿佛是在等待，又仿佛在期待。
更仿佛。
内心猜到了答案。
苏神说的答案，或者说希望陈娟找到的答案就是——
肩膀扭转力对极速的直接影响。
从生物力学角度来切入，肩膀产生的稳定扭转力能够通过躯干传导至下半身，为腿部的蹬伸提供额外的动力支持。
这一动力传导过程是基于身体的链式结构原理，即身体各个部位通过关节和肌肉相互连接，形成一个有机的整体。
当肩膀产生扭转力时，这种力量首先通过脊柱传递到骨盆，然后再由骨盆传递到腿部。
在陈娟的短跑过程中，当肩膀向前扭转时，通过脊柱的传导，骨盆也会向前转动，这使得髋关节处于一个更有利于发力的位置。
此时，腿部的股四头肌、臀大肌和小腿三头肌在进行蹬伸动作时，能够借助骨盆的转动获得额外的动力。
有研究数据表明，在肩膀扭转力的作用下，腿部蹬伸时产生的力量能够增加5-10%左右，这对于提升她在极速区的速度起到了至关重要的作用。
还有呢？
当然还有。
到了她这个水平，想要提高不是简单就可以做到，需要更多的要素叠加。
来。
让我看看。
你还会怎么做。
肩膀扭转力不仅能够增加腿部蹬伸的力量，还对陈娟的步频和步幅协调性产生了积极影响。
在极速奔跑过程中，步频和步幅的协调配合是保持高速度的关键因素之一。
陈娟的肩膀扭转力能够为她的步伐节奏提供稳定的支撑。
且看，当肩膀快速扭转时，会带动身体的整体节奏加快，促使她的步频相应提高。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！同时，肩膀扭转产生的力量通过身体传导至腿部，使得她在蹬地时能够获得更大的反作用力，从而加大步幅。
没错。
是的。
一个简单的肩膀扭转力。
除了前面的那些。
还没完。
还有呢。
居然还能加持步频和步幅。
简直是……
神了。