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兼具养生之功效。广成子传授黄帝“长生之道“，其核心便是“守一处和“。长期修习崆峒武学，能够调和气血，疏通经络，使五脏六腑各得其养；又能滋养心神，去除躁妄，达到一种“形与神俱“的美妙境界。许多崆峒派高寿之人，八九十岁仍能健步如飞、挥拳如风，正是得益于这武学中的养生智慧。让人在强身健体的同时，达到一种身心和谐的美妙境界——那是武与道的合一，是力与美的交融，是生与死的超越。
如果说江西龙虎山道教以养生及术法见长——那正一派的符箓斋醮、驱邪降妖之术，那“九鼎神丹“的烧炼服食之法，闻名遐迩——那这崆峒山则以武术见长，当得道家武学正宗！这里的一草一木，仿佛都在诉说着武学的故事：那悬崖上的古松，枝干虬曲如拳势；那山涧中的流水，曲折迂回如剑走；那岩壁上的苔藓，枯荣交替如气运。每一块石头都似乎蕴含着无尽的武学奥秘——或如“仙人下棋“中的沉稳布局，或如“天犬吠月“中的机警灵动，或如“蜡烛峰“中的孤高守一。晨钟暮鼓间，松涛云海处，处处皆是武学的道场，时时可悟拳理的玄机。