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「嗬！」
柯靳烽顶开迈尔斯，把球擦板打进。
「NONONO！」麦尔冲进了球场，用力地摇头。
「柯，我需要你清楚，通过身体去解决对抗，没有问题，但缺乏技巧是错误的。」
「你可以顶开180磅的，200磅的，但确定顶开250磅的吗？300呢？」麦尔问柯靳烽。
每周指南针都会邀请某位训练师来到学校，为球员打磨某种技巧。
这也是球队能在不到十年建校时间就具备全国强度的原因。
麦尔是一名对抗训练师，专项是训练球员在对抗中解决问题。
「运球是生命，死球意味死亡，在死亡前，你必须把球迅速处理，每多一秒，就会让自己处于更不堪的处境中。」
麦尔站在那，对围成一圈的球员大声叮嘱着。
「让我们回到刚才这一幕。」麦尔拉过柯靳烽，又让迈尔斯回到初始位置，他开始示范。
「你的肩膀，你的髋，你的脚，时刻都在抵抗来自侧面防守人的压力，这个时候，怎么去获取更好的出手空间？」
麦尔不是提问，而是做诱导式提示。
「你的护球手不能过度支出，幅度会导致裁判误判，吹哨。」
「即便你感到无辜，那也改变不了这个事实，事实上，你的申诉无果，只会影响自己的心情，还会激发防守人对你更旺盛的防守积极性。」
「正确的动作应该是什么？」
泰尔单手夹住球，护球手展开：「划桨动作不是只应用在过人那一下，实际上，当你出手前一刻，这个划桨动作依旧是必须的。」
「防守人的近侧手无法对你产生干扰，当你合球准备出手时，远侧手会通过改变贴身体态，完全威胁你的锁球状态，形成破坏！」
泰尔接着做了一次示范，当柯靳烽合球时，他迅速拧髋，从跟随变成半绕前的姿态，同时左手摁在柯靳烽夹在胸肋下的篮球上。
「有人会想，我撞开不就解决了？」
「OK，我想说，有这种思维的球员走不远，即便到了D1，也很快会沦为边缘球员。」
「始终会有人比你强壮，当赖以成名的身体素质不起作用的时候，你才会发现，你一无是处！」
「唯有技术和技巧，才能帮助你解决问题丶摆脱困境。」
麦尔的话让每个人若有所思，柯靳烽也听进去了，他身体好，所以走到现在，他对技术的打磨，并没有倾注太多精力。
麦尔的话又在耳边响起：「你的弹跳，你的速度，你的力量，都会因为遇到更强的人，被压制。」
「一场伤病，一次意外，你伤愈过来，发现一切都变了，想想这个场景，如果要等到那一天到来，什么都晚了。」
经过这次讲话后，训练变得更为积极，每个人都全神贯注地跟着麦尔的节奏走，他的示范，他的讲解，他的理论，迅速被接受。
训练结束后，麦尔点名表扬了几个人。
最后是说柯靳烽，他道：「你具备很好的身体素质，尤其需要记住我课堂上的话。」
「玩火者自焚！」
「越善于用身体优势去得分的人，越容易出现断崖式衰退，能坚持在NBA联盟待十年以上的球员，都是身体均衡且出色的球员！」
「谨记！」
麦尔走后，球队进入短暂的休息阶段。
皮耶切并不在球场，本周他外出，传言是跟篮球主管彼得汇合，进行最后的拍板。
里昂和乔罗，以及一些助理教练负责日常。
柯靳烽离开主球场，来到2号训练场，这里有精良的篮球设备，例如投篮机，阻尼对抗器，一种可以自主设定阻尼力量的运球负荷机器。
球员像牛耕地一样，通过肩膀和腰腹的阻尼绳带，进行运球，旨在锻炼球员运球状态下身体紧绷程度，提高对抗能力。
投篮机就不用多做介绍，这种玩意柯靳烽在国内见过，自主调整传球力度和高度，不断提供投篮弧度，帮助球员纠正出手姿态。
大部分时间，柯靳烽会在这里加练。
相比模拟器训练，这里的训练更具优势。
指南针各项功能非常齐全，软硬体都是柯靳烽遇到的最高规格，即便浔兴也没有这么齐全。
助理教练有五人，加上义工（球童），人数和球队人数基本持平。
来第一天，球队就给柯靳烽发放了8套换洗的球衣，黑，白，绿各两套，还有2套常服。
柯靳烽不喜欢穿常服，因为常服前后都有赞助厂商的商标，穿在身上就是人形广告牌。
衣服清洁也不需要他，每次训练完毕后，放到自己那衣物框里，第二天就会干净的出现在贴有他名字的架子上，他只需要把衣服放回衣柜即可。
上午学习，下午训练，晚上预习功课，9点半准时睡觉，早上四点半起床，这便是柯靳烽最新的日常安排。
不过柯靳烽面对联赛，还需要再次调整自己的日程，其实把比赛安排在晚上会更好，也有利于康复休息。
但无法洗澡这个问题，着实难住了他。
为此，柯靳烽还专门质问了模拟器，以模拟器的无所不能，为什么不提供冲洗服务来方便下他。
而银雕的答覆让他颇为愕然。
【模拟器不提供吃喝拉撒等服务，以杜绝宿主将模拟器当做庇护所！】
角度很刁钻，可琢磨一下又觉得很合理。
爷爷离世那段时间，若模拟器提供了水的服务，他压根就不会从模拟器离开，会长久自闭在这个空间里。
只能说，模拟器的设定细节，很多都要事后才想透彻的。
柯靳烽刚完成静力训练，球队体能师布鲁克·罗杰斯在为他进行测试后，提供给他一套专人的力量训练。
【静力训练】又称也称为等长训练丶静态训练。
是指肌肉收缩时长度不变丶关节不产生明显运动的训练方式。
虽然它看起来静止不动，但对篮球职业球员有多重关键价值。
首先：它提升关节稳定性，让变向丶急停丶起跳落地动作对关节损害降到最低，减少膝盖丶脚踝扭伤风险。
第二：它增强核心刚性，在身体对抗丶卡位丶背身单打技术动作施展下，保持身体姿态，提高对抗效率。
很多球员一对抗就变形，并非力量不够，而是核心刚性差。
第三：改善力量传导，使投篮丶传球丶起跳等频繁动作建立起稳定的力量链条。
很多球员打比赛，到下半场就出现三不沾，就是因为力量传导衰竭导致的。
第四：神经肌肉控制，让身体平衡丶协调性有效提升，精细控制身体动作。
布鲁克给柯靳烽制定了种类繁多，但非常清晰详细的训练计划。
下肢稳定性训练丶核心刚性训练丶上肢与肩部稳定训练丶专项姿态训练四大项内容。
每一项都有细化的训练内容，精细到组数，时间，力量等。
例如核心刚性包括了平板支撑（Plank）及变式丶PallofPress（抗旋转静力），DeadBug（死虫式静止）等八项内容。
尤其是姿态训练，让柯靳烽感到新颖。
里面有防守姿态静力训练丶罚球姿势静力训练。
这些内容闻所未闻，真可谓不亲眼所见，根本无从得知。
这些训练是每天都需要的，最新章节已就位！书迷速归。每次都是额定一百分钟，柯靳烽都是保质保量去完成。
做完这些后，休息五分钟，柯靳烽就要把训练和实战进行强联系。
投篮！
柯靳烽的投篮训练现在也发生了改变，他会选择接球后做个摆脱突破动作，再合球进行跳投。
动作不会多，但要求快而幅度大，模拟实战环境去要求自己。
因为现在面临对手又快又高，反应和比赛经验也有所不同，得分不再容易，已经到了提升持球面框技术的时候。
布兰登丶埃德蒙和他一起共用这个投篮机。
2号球场有3个投篮机，每一个都在运转着。
训练同样是证明自己实力的机会，柯靳烽连续命中很多球了，这让布兰登感到不可思议。
他只能把如此离谱的命中率归咎于柯靳烽的起跳高度，在休息间隙，他主动问：「能分享跳投的秘诀吗？」
柯靳烽没有藏私，不过他还达不到教别的级别，只是道：「先努力让自己跳得很高。」
布兰登思索片刻，再问：「每一次吗？」
「对，养成习惯！」
「我喜欢跳，所以接触跳投后就很快上手了。」
「然后每次出手的时候，我都有种平视篮筐的感觉，这样让我投进的信心变得很强。」
柯靳烽的话没有客套，都是口头语，反而让布兰登深信不疑。
他拿球去尝试，也许是心理作用，接下来几个球，他都是空心命中。
「我似乎找到了感觉！」布兰登非常高兴。
埃德蒙没有凑热闹，他是库里的球迷，采用典型的一段式投篮。
他的持球面框能力一般，也没想过往球星方向走，而是努力把自己打磨成一个功能性前锋。
毕竟他清楚自己的运动能力就是比普通人好点，扣个篮也得是下快攻冲起来，否则就很悬。
三人正在练，门却推开了。
是伊恩，他吹了声口哨，让大家看下他。
接着他喊了句：「先生回来了。」
不远处的迈尔斯跑了过来，问：「你看到了？」
「对，一辆大巴，下来好些人，彼得先生和皮耶切先生一起下的车。」伊恩表情略显慌乱。
柯靳烽坐在场边擦汗，看到大家此刻的表情，心里暗道：「这个悬着的靴子，终于要落地了。」
二十分钟后，全队在主球场集合。
柯靳烽站在后面这一排，他在观察彼得-卡菲教练。
这位之前指南针的篮球主管，现在已经确认为NationalTeam的主教练，他将和皮耶切各自负责一支球队。
这也是指南针龙队的转型一年，本年度开始，他们将有3支球队开启征战。
分别是NationalTeam（男子全国队）丶VarsityTeam（州立队）丶GirlsNational（女子全国队）。
学校网站对彼得的介绍是这样写的：
彼得·卡菲参与了15多名NBA运动员的培养，涵盖他在巡回赛丶芬德利预备学校以及现任亚利桑那指南针的经验。作为AZpassPrep的主任，他赢得了超过150场胜利。
看上去，彼得非常年轻，要比皮耶切还要显得精神，他留着络腮胡子，穿着黑色高尔夫T恤，此刻正在听皮耶切介绍球员。
（图中球员便是身高1.91的杰里迈亚·菲尔斯，现效力于纽奥良鹈鹕队，右侧是彼得-卡菲）
在他们的旁边，松松散散站了一群人。
柯靳烽数了下，心里暗暗吃惊。
11个人！
加上当下18人，总共29人！
每个队只有12人报名，这就意味着有5个人只能成为预备役。
11人所代表的含义还远不止这些。
这意味着彼得在为期两个月的全国招募中，已经确定了一个全新的球队组成框架。
是在完全不考虑学校现有的球队阵容基础上，做出的招募举动。
这是在养蛊王吗？
柯靳烽用余光打量其他人，尤其是国际生五人，每个人的表情都是阴沉，忐忑，还读出了彷徨。
真残酷！
柯靳烽甚至在想，这是否掺杂了校方高层的对抗。
就在大家等彼得讲话时，后者却毫无此意，领着身后的球员当起了导游。
刚来到此地的十一人，从表情和气势上都很足，瞧过来的目光也充满了戏谑的成分。
双方的目光在空气中摩擦，柯靳烽似乎听到了啪啪的静电摩擦声。
人走后，皮耶切却没喊解散，而是饶有兴趣地坐在场边看台第一排，他面相偏凶，此刻笑吟吟反而让人心底发毛。
（皮耶切-霍华德：自2015年起执教篮球，他曾执教和训练多名大学球员，并参与了UHElite的教练工作，在AAU赛季担任该校国家俱乐部教练。）
「小子们，心情是不是很低落？」
皮耶切终于开口了，回应他的是球场上十八人的鸦雀无声。
对于伊恩丶埃德蒙等人而言，打全国赛本来就没太多指望，从一开始就清楚自己的上限。
NCAAD1也分了三六九等，High-Major（高级别联盟）丶Mid-Major（中级别联盟）丶Low-Major（低级别联盟）。
高级联盟五大联盟是D1的象徵。
ACC（大西洋海岸联盟）丶BigT