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说实话，当所有人看到这一幕的时候，都被雷的那叫一个外焦里嫩。
主要是两根手指撑地做俯卧撑，不亲自做一下的人，是永远不知道这玩意儿有多难的。
三根手指撑地，大家基本都能做到，哪怕是再做几个俯卧撑，勉勉强强也都能做到，可两根手指撑地做俯卧撑，那就是纯纯扯淡了。
毫不夸张的说，这个世界上百分之九十九点九九九....的人，是绝对做不到的！
好在孙念示范完，就告诉众人道：
“两根手指就不用练了，因为咱们这套擒拿手，主要用的是食指和中指，只要把食指和中指的力量练出来就可以了，”
孙念这话说完，众人这才深深的松了一口气。
众人虽然无奈于孙念的说话大喘气，但也不得不佩服孙念的基本功有多扎实。
奈何紧接着，就听孙念再次说道：
“三指俯卧撑每天早晚各50个，等以后的话，我们还要用三根手指做蝎子倒爬功。”
听到孙念这番平静的话语，刚刚才松了一口气的众人，就再次被震的目瞪口呆了起来。
不得不说，练武这玩意儿，实在是太难了！
三根手指做俯卧撑，主要练的是指力和臂力，不过大家基本都能做到，只要勤加锻炼，早上晚上各做50个，也终将不是啥难事儿。
如果说俯卧撑练的是臂力，那蝎子倒爬功，就是锻炼臂力和腕力。
而三根手指做蝎子倒爬功，那就是臂力，腕力和指力一起锻炼。
一点不扒瞎的说，哪怕不练黑龙十八手，就只是把孙念示范的基本功练扎实了，那打架的话，可能一般人就已经不是对手了。
最起码以王安的打架手法，赤手空拳的跟三两个人对打，肯定是不在话下了。
要是再配合上黑龙十八手，那简直就是无敌的存在了。
孙念说完，扫视了大家一遍，就再次说道：
“现在，大家跟我先把招式练会了，从明天开始，我们就要每天练习基本功。”
顿了一下，孙念再次说道：
“我不管你们之前是什么实力，但在两周之后，所有人都要三指俯卧撑连续做20个，蝎子倒爬连续行走20米。”
“一个月之内，三指俯卧撑连续做30个，蝎子倒爬连续行走50米。”
再次目光如炬的看了一遍众人，孙念才慢慢，却很有威慑力的说道：
“这个，就是我们的标准，谁若做不到，那以后的转正，提干，包括其它福利待遇，统统没有。”
孙念刚说完，人群里就不知是谁说道：
“你这不是强人所难么，你就是练死我们，我们也做不到啊。”
参加训练的众人，有差不多一半，都是正式的井茶，这一半人里，一部分是退五回来的那种，一部分是井校毕业后，被安排进来的。
但剩下的那一半里，基本都是各乡镇的连防员和县里的连防员。
前者的话，以前就受过专业的训练，所以想要达到孙念的要求其实并不难，准确的说是绝大多数的退五人员，现在哪怕是不训练，就已经达到了孙念所说的标准。
当然，这里也有一小部分人，是子承父业或者是其他原因进来的，身体素质方面就着实一小般般了
而后者的话，人员的素质就更是良莠不齐的了。
毕竟这一部分人里，大多都是像王安这样的关系户，在成为连防员之前，可能是民兵，可能是工人，可能是普通学生，也可能就是闲散在家的人。
而说话的这个人，一看那细皮嫩肉的样子，就知道他是那一小部分人里的，或者是普通学生啥的。
因为从他的站姿就能看的出来，他没接受过站姿训练。
当他说完这句话，还为此而感到沾沾自喜的时候，昨天就参加训练的人就将同情的眼神儿齐齐的看向了他。
准确的说，应该是叫做幸灾乐祸的眼神儿。
大家虽然同属一个系统，但很多人相互之间并不认识，最主要的是大家也都不是一天来的，幸灾乐祸实属正常。
当然，那些从一开始就站的笔直，除了观看孙念做示范时转动了脑袋，其他时间始终纹丝不动的人，此时依旧没有转头，保持着目不斜视的状态。
不得不说，这些人员的素质，那是真叫高啊！
只见孙念一听这话，转过头狠狠的盯着这个人说道：
“你，出列，50个俯卧撑。”
孙念的眼神虽然犀利，整个人此时也是冷冽异常，但奈何她长得太漂亮了，所以看起来一点儿也不凶，反倒很有观赏性。
好在这小子也没敢顶嘴，走到前面就在众目睽睽之下做起了俯卧撑。
孙念连眼皮都没扫他一眼，就对众人吩咐道：
“全体都有，立正。”
“向左看齐。”......
随着孙念一连串的指令下达，众人围着训练场就跑了起来。
整个训练场不算太大，长度大约有100多米，宽度大约有50多米，一周下来，就有300多米。
足足跑了十圈，也就是足足3公里，众人这才热身完毕。
不得不说，若是体质不好的人，连个热身都特么坚持不下来。
当然，对于王安来说，这点距离根本就不算个啥，何况训练场是经过夯实的地面，非常的平整，并且热身这东西跑的也不是很快。
相对比在山里深一脚浅一脚的追着狗跑，这种跑法简直不要太轻松。
所以十圈下来后，王安跟那些站姿笔直的人一个样，连喘气都没发生啥变化。
只是从这么一个热身中，就能很明了的看出来，有那么10了个人，着实是相当的废柴，几圈下来就气喘吁吁了。
王安等人都跑完挺大半天了，这十几个人还在艰难的挪动着脚步。
也不知道这样身体素质的人，以后怎么保护人民群众。
说实话，就他们这样的，可能连王大柱这个40多岁的人都跑不过。
要知道王大柱追着王安揍的时候，一跑就是好几里地，并且跑的那是正经挺快呢，一般人都不是对手。
终于，等这些人全部跑完了，孙念才对那个细皮嫩肉的人说道：
“你去跑10圈，一圈都不能少。”