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两人在这些方面对于林霆剑还是十分的佩服，也确实感受到了这个莲蓬的神奇，不但坚硬无比，上面的纹路更是十分神奇，一条条恍若天地自然，造化神工留下的痕迹一般，有说不出的玄妙深藏其中。不过这莲蓬却被宁长安破坏了一部分，当初用紫龙伏魔剑掏取莲子时，颇用了一些蛮力，使得莲蓬已经不完满。
当下三人便围坐在九品红莲莲蓬旁边，各自催动功力，开始恢复真气，速度着实极快，猛提了两三倍，一时之间整个林府小院之中，天地之然之气如同大害生潮，日月潮汐，多大几十种向着这里汇聚，被三个巨擘吞吐，引得天地气象都已改变了几分。
宁长安同样盘坐了下来，也开始运功恢复，他因为直接吞下去了一枚九品红莲莲子，那莲子还在腹中，显然短时间之内不可能化去，但那莲子之上的气息对于他恢复力气，清神醒脑都非常有帮助，加上此刻宁长安又炼化了一点地母天心，小半个时辰之后，又是龙精虎壮起来。
恢复过来的宁长安也不急着清理自己一身的污垢，便随着花婆婆为林霆剑三人把关，警惕着大师楼很有可能的反扑。
紫龙伏魔剑上的神龙魂先后吞噬了两道大师楼副楼主的魂魄，隐隐又开始异动，但此刻宁长安精神深受地母天心的滋养，已经渐渐强盛起来，催动心火更是凶猛，再度狠狠的镇压了一遭。
他现在意志与紫龙伏魔剑的意志相融合，剑魂彻底完满，已然觉醒，只要渡过三清九幽妙法莲华心经第三重的三次精神小涅槃，心火就会产生一次质变，成为业火，荡涤意志，那才叫恐怖。
业火，便是三次意志大涅槃的涅槃之火。
只要修炼出来业火，依仗业火，一举灭掉神龙魂本身的意志，就不是难事了。神龙魂固然强大，但不过是樊笼之中的困兽，没有强大魂魄给它吞噬，它便没有了补给，纵使它意志再强大，也休想逃得过业火的燃烧，最后都得被抹除干净，
神龙魂的意志一除，紫龙伏魔剑本身的意志进驻龙魂与之结合，紫龙伏魔剑便会大成，真正的威力就会展现出来。
这等旷世奇兵，绝不是沉重无比那么简单！
林樱自宁长安为其化解修罗追魂咒之后，情况稳定，在花婆婆的照料之下，有所好转后，便开始了闭关，关闭六识，进入了深沉的境界恢复实力也有六天的时间。
当初宁长安吞噬掉修罗追魂咒，只是吸噬了修罗之气以及其中的那道强大意志，并没有连同林樱的功力一同收走，而残留在林樱体内的那种极难化解的血色气息，则被林霆剑运用深厚功力逼迫出了林樱体内，是以林樱功力虽然有损，但闭关一段时间，恢复七八分还是不成问题。
宁长安、白玉芙、林妙花三人在小院之中为林霆剑三人把关，外围有司马家与马家家族高手站岗，一时间倒也无事。
宁长安便即演练起来九曜星神练体术，这一门高深的古武自从宁长安从三清九幽妙法莲华心经之中领悟出来，还没有认真修练过，效果到底如何，他一时之间也并不清楚。这一套练体之术，并不是武功招法，而是一种古老的体操，在古武的时代叫做体术，乃是古武最为核心的部分。
古武，讲究的是锻炼身体，强悍体魄，增强力量，通过不断的磨练，使得肉身的潜力得到巨大的开发，和练气所走的路子完全不同。那个时候根本没有炼化自然之气一说，尚未揭开自然万象气宗界的神秘面纱，开启观察世界的全新视角。人类只是在适应环境和对抗危险的过程之中，逐渐创造出来种种强大自身的方法，到达最后，逐渐发现力量的奥妙，这才演化出来古武。
是以练体之术才成为古武的核心，乃是古武的基础。
古武兴盛的时候讲究力破武道，完全是通过强大的力量，勘破道之玄门，艰难程度超越当今练气求道千倍万倍。
当今江湖，武道越来越向之前被视为偏门的道家靠近，高深处，无不讲究玄机，已经有向道家修真演化的趋势，正在暗暗靠拢、相和。
不过现在江湖还处在一个过渡期，乃是在古武和修真中间的一个时期，练武之人不但修炼内气，还会修炼种种武功，对于身体的锻炼并没有完全放下，但对内气的依赖却日趋严重，观察事物，仰仗感应，耳目反而渐渐成为配角，对于精神、意志、心灵和灵魂的越来越重视，研究得也越来越多。
道家现在虽然有几分崛起的势头，但毕竟还是式微，称霸天下江湖的仍旧是各大武学门派，仍旧以武功为尊。
不过天下武学的最巅峰、集大成的圣地气元神庙向来不屑古武，十分推崇练气，自成立之初，就一直在影响着江湖的大局走向，俨然在进行着一场漫长的革命，把练气逐渐推上了江湖大舞台，使其不断兴盛，同时也几乎把古武完全废掉了。
到达最后，天下江湖是不是再进一步，开始真正接受道家，步上修真这条路，就不得而知了，多多少少还是被气元神庙左右着！
宁长安渐渐施展开九曜星神练体术，渐入佳境，浑身开始有热气升腾，九曜罡煞开始被引动，成倍的灌注下来，三清九幽妙法莲华心经渐渐运转到达极致。这一套练体之术讲究动作之间发全身之力，须得配合妙法心经，心神凝聚，全力引动九曜罡煞，以九曜罡煞之力洗练身体，将身体一点点锻炼的纯粹，到达最后皮肤若铜皮，筋肉若绞丝，血液似汞浆，骨髓如玉液，骨架同白玉，经脉宽而韧，力量大无穷。
一套练体之术，宁长安将将练到三分之一处，便即练不下去，只觉得浑身隐痛，身体之中许许多多的地方都好似被撕裂了一般，有一些动作根本无法做到。一则是因他一身重伤虽然急急恢复，但都没有好利索，没有到达标本兼治的地步，还有不少隐患；二则便是古武的特点使然了，古武之所以被摒弃，便在于此，修炼过程异常痛苦，不堪忍受，而且本身难于修炼，而且想要藉此勘破武道，难度之大，几乎是不可能的事情。古武被遗弃，倒也不是没有道理的事情。随着练气的兴起，历史上连连有人破碎虚空、白日飞升，神奇之处犹如神迹，叫天下江湖人都看到了希望，看到了至高追求不是虚妄，练气的中兴，便在于此。
练了一会，宁长安便停了下来，坚持不下去了，用手擦了擦额头上的汗水，面色颇有些难看，深受打击。待痛苦稍稍安定下来，宁长安方才静静思索了一会儿，心中暗度道：“九曜星神练体术竟是如此霸道，一旦施展开来，妙法心经疯狂运行起来，周天循环快了足足三倍，强大的九曜罡煞灌注下来，让我的心神都不能稳定，心神都开始混乱，不过效果倒是不差……这一套练体之术，似乎和古武还颇有不同……”
高深的古武修炼起来，大多是观想图腾或者偶像，也需要心神和肉身一同锻炼，但都是比较朴素的方法。图腾大多都是强大之物，如日、月、星辰，龙，虎，狼，蛇等等；偶像则是一些虚无的神灵，传说人物，却没有需要心经辅助的先例，从妙法心经之中悟出来的九曜星神练体术却大为不同，非常独特。
妙法心经表面上是在修炼力量，如同古武，但实际上则是在练气。妙就妙在妙法心经化气为力这么一个特点上，把练气和古武完美的结合在了一起，采集了两家之长，空前绝后。
宁长安心下想了一会，感觉到了九曜星神练体术特殊之处，心中一横，猛吸一口气，再度把力量提聚了上来，决心再来试上一次，他着实不信自己竟是连这套练体之术完完整整演练一遍的能力也没有，这个困难绝对打不到他。
也就是停顿了一盏茶的功夫，宁长安便再度动了起来，九曜星神练体术中的每一个动作缓缓的施展开来。
一个个动作扭曲而夸张，寻常时候让人想都想不到，一套练体之术，能够把身体的每一寸都锻炼到，而且很是到位，从内脏到肌皮，骨骼筋肉，都处于高度运作的状态之中，端的是神妙无方。
痛苦来的越来越恐怖，身如刀割，骨如刀刮。这一次，宁长安练到一半，身形一晃，跌坐到了地上，面色惨白，张口吐出两口黑血，直把一旁的玉芙吓了一跳，浮现出一脸的关切之色。
宁长安却忽然笑道：“果然是神奇，巧夺天工，直指造化，妙法心经到底是何人所创，简直神奇的没有边际……”这一次，他虽然还是失败了，没能完完整整的将之一遍练完，但却真正感受到了这套体术的神奇之处，内脏之中的淤血登时被逼了出来，虽然痛苦的脸色惨白，但精神却很是兴奋。
人不怕生病受伤，就怕生了病受了伤后好的不彻底，在身体里留下许多隐患，不能根除。察觉不到的细小隐患积少成多，身体的底子就坏掉了，等到隐患通通爆发时，想要再挽救，为时已晚。许多人早死，就是因为此，积劳成疾，大患没有，小患一堆，锻炼不达，迟迟没能根除，最后千里之堤毁于蚁穴，死都不知道怎么死的。